Psiholog i Psihoterapeut Novi Sad - Dušica Mandarić
Kada smo otkrili svoje vrednosti postajemo ih svesni i imamo svoj cilj, orijentir ka kojem stremimo u životu.
Upoznajte Dušicu
Sertifikovan EMDR i ACT terapeut, u edukaciji za TA savetnika.
Član Društva psihoterapeuta Srbije i EMDR asocijacije Srbije.
Sudski veštak, član Udruženja sudskih veštaka Vojvodine.
Posebne edukacije:
- Rad sa potisnutom agresijom
- Rad sa akutnom traumom
- Asertivna komunikacija
- Rad sa agresijom kod granične organizacije ličnosti
- Primena i interpretacija SIMS inventara
- Manipulacija u partnerskim odnosima
Empatija, prihvatanje bez osuđivanja je ono što klijenti prvo osete u kontaktu sa mnom. U sigurnom terapijskom odnosu punom razumevanja, zajedno, otkrivamo maladaptivna ponašanja, potisnute sadržaje koji se ispoljavaju kroz strahove, prisilne misli, somatizaciju, pa određenim psihološkim „ alatkama“, polako, otkrivamo novi smisao života i životne ciljeve, jačamo samopouzdanje i gradimo uspešnog i zadovoljnog klijenta/kinju.
Zakažite svoju kafu sa psihoterapeutom na vreme!
Raniji dolazak na psihoterapiju je znak da imate svest o svom mentalnom zdravlju.
Kako odabrati terapeuta i kada je vreme za psihoterapiju?
Psihoterapijski odnos je odnos dve osobe, gde je važno da se klijent oseća bezbedno, uvaženo, da ga terapeut sluša i vidi, da nema utisak da mu je još jedan u nizu, već u tom trenutku najvažniji na svetu. Kontakt je osnova psihoterapijskog procesa. Od terapeuta se očekuje da pomogne klijentu da istraži svoj unutrašnji svet, da stekne uvid u svoje potrebe, želje, vrednosti, motivaciju. Terapeut je tu da prati klijenta, da ne ide brže nego što klijent može, i da govori rečima koje klijent može razumeti, ne da ga zadivi svojom stručnom terminologijom. Od klijenta se očekuje da bude iskren, otvoren, spreman da radi na sebi. Terapeut ne daje savete i gotova rešenja, terapeut pomaže da do rešenja dođe klijent sam.
Psihoterapija je mesto na kojem osvestimo svoje emocije, shvatimo da život ne može preskočiti neprijatne emocije, ali ih možemo otkriti i naučiti da se nosimo sa njima. Razotkriti uzrok svoje patnje, definisati svoja osećanja, postati bolji u komunikaciji, sve je to moguće.
Zato je UVEK vreme za psihoterapiju.
EMDR terapija
Trauma, nastaje kao posledica jednog događaja koji prepoznajemo kao opasan/ugrožavajući po život – rat, prirodna nepogoda, nasilje… ali to mogu biti i traume iz razvojnog doba, napuštanje, zapuštanje, disfunkcionalna primarna porodica. Obe traume i ona sa velikim T i ona sa malim t, su prošlost u sadašnjosti sve dok EMDR ne uradi svoje, odnosno, omogući da disfunkcionalne memorije traumatičnih događaja postanu samo narativi prošlosti a sadašnjost dobije novi smisao.
ACT terapija
Koristeći punu svesnost (eng. Mindfulness) i ponašajno aktiviranje (eng. behavioral activation) čovek uči da živi u sadašnjosti, posvećen sebi, svojim životnim vrednostima i ciljevima. Naravno da svako od nas doživljava i neprijatne emocije, opterećujuće misli i bolna iskustva, ali ACT terapija nas uči da se ne usmeravamo na to, već da razvijamo onaj deo nas koji će unaprediti naš život, da razvijamo psihološku fleksibilnost.
Psihoterapija i Vaš mentalni svet
Psihoterapija je proces u kojem Vi uz pomoć terapeuta prelazite iz disfunkcionalnog u funkcionalno stanje. Iz stanja u kojem se osećate “zaglavljeno” prolazite kroz promenu, u stanje koje želite. To može biti bolja funkcionalnost, veće postignuće, jače samopouzdanje. Psihoterapija traje onoliko Koliko Vi želite da se menjate da bi vam bilo udobno, kako u sopstvenoj koži tako i u svom okruženju.
Psihoterapija je kontakt dva bića, razgovor dve osobe, gde klijent donosi temu, a terapeut je tu da ga prati na putu rasta i razvoja. Terapeut je tu da pomogne da zajedno definišu prepreke, da pruži podršku i empatiju. U psihoterapijskom odnosu nema procenjivanja, etiketiranja, čuđenja, već apsolutno prihvatanje, iskrenost i posvećenost. Važan momenat psihoterapije je taj da klijent oseti da je važan, da ga terapeut čuje, razume i poštuje.
U procesu psihoterapije, klijent dobija priliku da istraži svoje unutrašnje svetove, otkrije obrasce ponašanja koji ga možda ograničavaju i kroz podršku terapeuta pronađe rešenja za svoje psihološke probleme, poput anksioznosti i depresije. Psiholog i psihoterapeut, pruža savetovanje koje je usmereno ka prevazilaženju svakodnevnih izazova, kroz redovne seanse. Svaka seansa je prilika za dublju introspekciju i otkrivanje novih načina razmišljanja, što omogućava značajne promene u životu klijenta. Kroz primenu metoda poput transakcione analize, psihoterapeut pomaže klijentu da osvesti i promeni disfunkcionalne obrasce, što vodi ka kvalitetnijem životu.
Psihološko savetovanje
Dolazak na psihoterapiju ne znači da je terapeut tu da Vam da gotova rešenja. Naprotiv, pomoći će Vam da pronađete u sebi resurse da brže i lakše rešite prepreke je koje pred Vas stavio život. To mogu biti razne dileme u vezi odabira profesije, mesta studiranja, odabira zaposlenja. Takođe, to mogu biti i životne prekretnice, zasnivanje ili razvod braka, odlazak dece iz porodičnog gnezda, odlazak u penziju, momenti gubitaka dragih osoba. Svi razvojni periodi imaju svoje kritične tačke, psihološko savetovanje je proces koji Vam pomaže da ih lakše prebrodite.
Svaki psiholog i psihoterapeut koristi prilagođene metode kako bi klijent što lakše prošao kroz proces promene, bilo da je reč o unutrašnjim konfliktima ili spoljnim preprekama. Takođe je važno da psihoterapeut obezbedi sigurno okruženje gde klijent može otvoreno razgovarati o svojim problemima, dok psihoterapeut koristi stručne tehnike za postizanje trajnih promena i boljeg mentalnog zdravlja.
Provera testatorskih sposobnosti
Važno je da uz testament uradite i potvrdu testatorskih sposobnosti jer često naslednici podrazumevaju i računaju na nasledstvo, a ostavilac ima želju da svojom imovinom raspolaže kako on želi. Testament se ne mora objaviti za života i stoga je važno da u trenutku saznanja o postojanju testamenta zainteresovane strane imaju dokaz da je ostavilac bio uračunljiv, bez pritiska i kognitivnih oštećenja.
U procesu sastavljanja testamenta, psiholog može igrati važnu ulogu u proceni testatorskih sposobnosti, posebno u slučajevima gde postoje sumnje o mentalnoj stabilnosti ostavioca. Na taj način, osigurava se da su sve odluke donete u skladu sa njihovim stvarnim željama, bez uticaja spoljnog pritiska, čime se dodatno obezbeđuje poštovanje ostaviočevih prava i volje.
Zaveštajte svoje želje i volju na pravi način, na blagodet naslednika i uz poštovanje savremenika!